Массаж стоп – важное занятие

Вход в интернет-магазин!

Наши магазины в Москве

1. м. Домодедовская .ул Ореховый бульвар дом 15 ТК «Галерея Водолей» 2-этаж павильон № 70

2. м.Каширская Каширское шоссе д.26 ТРЦ Москворечье 2-ой этаж, павильон 99.

3. м. Рязанский проспект Т.К.«Рязанский» (Разные разности) 3 этаж, место 3-11, Рязанский проспект, д.30 корпус 2

4. м. Новогиреево, Т.К. «Олимп», 3 этаж, ул. Свободный проспект 20А

6. м Алтуфьево ТЦ "Ареал" 2 этаж , пав.209. ул.Алтуфьевское шоссе, дом 86, корпус 1,

7. м. Красногвардейская. ТК "Зябликово" пав 12 ул .Ореховый бульвар владение 24

8.м. Марьино. ТКРЦ "МАРИЭЛЬ" 2-этаж секция 2Г-06/1 ул.Люблинская д.169 кор.2


Контактный телефон +7 926 899 11 70



Пляжные сумки!

Популярные товары



Рейтинги

Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Массаж стоп – важное занятие .

Массаж стоп – важное занятие

Важным ежедневным занятием является уход за ногами. Стопы играют большую роль в жизни человека. Именно с их помощью мы стоим на ногах и передвигаемся. Они содержат и большое количество жизненноважных точек. 

 

Таким образом, стоит ежедневно массажировать стопы. Тем самым мы стимулируем практически все органы. Так мы можем снять напряжение и усталость.

 

Чтобы правильно сделать массаж, для начала необходимо сделать ванночку для ног. Для этого можно использовать морскую соль, ароматические масла или отвары трав. Опустите ноги в теплую воду примерно на десять минут, затем хорошо протрите. И приступайте непосредственно к массажу. Для начала потяните стопу вниз, а затем вверх. После этого необходимо нанести лосьон или масло. Можно приготовить смесь из растительного масла с добавлением эфирных масел лаванды, герани и ромашки (по 1 капле).

 

Теперь можно приступать к массажу. Поместите обе руки на стопу, при этом большие пальцы должны оказаться сверху и начинайте гладить подъем. Делать это необходимо сильными массирующими движениями. Далее разворачиваем стопу и размещаем большие пальцы на подошве. Начиная от пальцев, массируем стопы круговыми движениями.  Если у Вас эта техника вызывает затруднение, посмотрите в интернете множество советов на жту тему, если же интернет вызывает у Вас затруднения, ноутбуки dell по ссылке http://m.ua/ помогут Вам решить проблему с интернетом и не только. Кстати ввиду приближающегося женского праздника можно побаловать себя таким подарком или предоставить эту возможность любимому человеку.

 

Повращайте пальцами ног и промассируйте каждый пальчик в отдельности.

Сжимающими движениями оказываем воздействие на стопу и переходим к массажу подъема и подошвы. И опять потяните носок.      

 

Можно добавить немного элементов точечного массажа. Выполняется он с помощью пальцев, либо воздействуя на поверхность лодыжки и подошвы, либо надавливая непосредственно на интересующие вас точки.   

 

Некоторым больше нравится техника шведского массажа. Перед началом необходимо распределить по ступне смесь масел. Далее приступаем непосредственно к массажу. Для начала помнем подушечку, как бы вырисовывая сердечко. Мысленно проведем прямую линию от каждого пальца к пятке и проведем по ним пальцами с небольшим нажимом (по направлению от пятки к кончикам пальцев). Переходим к массажу пальцев. Для этого необходимо положить пальца руки на палец ноги (один сверху, другой снизу), сжать легонько и слегка оттянуть. Переходим к массажу впадины на ступне. Далее выжимающими движениями проводим манипуляцию с каждой ногой. В заключение, расположите большие пальцы рук на пятке и разведите в стороны.    

 

Чтобы избежать различных заболеваний стоп, помимо массажа необходимо уделить внимание и гимнастике. Одним из самых простых вариантов является написание в воздухе букв алфавита. Это упражнение тем приятней, что проделывать его можно лежа в постели.